女生为什么要努力？

1.拥有配得感

做个努力的人，才不会因为遇到了更好的机会或者更好的人，就产生不配感，从而内心惶恐地推开对方。

2.拥有选择权

做个努力‬的人‬，你可以选择‬去‬做喜欢的事情，去喜欢的地方，做喜欢的工作，买喜欢的东西，选择喜欢的人。

3.拥有翻脸的勇气

当你足够努力，面对不喜欢的人，你不必委曲求全，你不必告诉自己再忍忍，你可以翻脸，你可以离开这个环境，因为你知道，哪怕离开这里，你依然可以过得很好，拥有当下的一切靠的是你自己的努力。

所以不管怎样，不论什么，一定要好好努力，不要丧失独自生活的能力。

八月自律清单

一.身材管理

1.坚持每天运动时间至少保持30分钟，一个月运动900分钟。

2.每周3-4次跑步，总共跑步里程72KM

3.每周尝试跳绳一次，总共跳绳1W次

4.马甲线，腰围减少2cm

5.瘦大腿内测，多做塑性训练

二.形象管理

1.多尝试各种风格的衣服，找到最适合的衣服

2.学习化妆，提升化妆技术。

3.去除皮肤 比如：黑头，唇周黑，毛孔粗大，关节黑

4.了解美白知识。

5.坚持防晒。

三.副业提升

1.本月主要视频为主，目标10号左右通过中视频计划

2.11号开始开发布公众号。

3.保证至少2天一更。

四.自我提升

1.看完三本书：《围城》《六项精进》《拆掉思维里的墙》

2.看完三部纪录片：《大明宫》《十八岁的流水线》《人生第一次》

3.看完四部电影：《爱情与灵药》《比悲伤更悲伤的故事》《雏菊》

4.学习营养学知识

五.娱乐生活

1.每周给父母打一次电话

2.去听张杰演唱会

3.开始尝试散打或者学习跳舞（主要时间安排在周末下午）

4.一个人去一次KTV